Minuman Soda atau yang mengandung soda menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari...
Apalagi anak-anak.. Mereka tergiur iklan dan juga pengaruh teman yang cukup besar...
Apakah ada bahaya dalam megkonsumsi minuman bersoda?
Ternyata, banyak bahaya yang ditimbulkan dari mengkonsumsi minuman bersoda...
Oleh karenanya, kita akan bahas 1 per 1...
1. Minuman bersoda yang dikonsumsi terus menerus bisa mengakibatkan kegemukan.
Minuman bersoda memiliki kandungan gula yang banyak. 1 botol /kaleng 325 ml minuman bersoda mengandung gula halus sampai 15 sendok teh. Padahal menurut WHO, kebutuhan gula pada anak tidak lebih dari 10% total kebutuhan energi yang ia butuhkan. Jadi, pada anak usia 1-3 tahun dengan kebutuhan energi rata-rata hanya 1000 kilo kalori (Angka Kecukupan Gizi Indonesia) maka kebutuhan gula anak usia 1 tahun maksimal hanya 25 gram dalam satu hari, atau setara dengan 5 sendok teh gula. Pada anak usia 3-6 tahun dengan kebutuhan energi rata-rata 1550 kilo kalori, maka kebutuhan gula tidak lebih dari 38 gram perhari atau 8 sendok teh gula per hari.
AAP (American Academy of Pediatrics) mengeluarkan kebijakan yang mendesak sekolah-sekolah untuk berhenti menjual minuman yang ditambahkan bahan pemanis di kantin dan mesin soda otomatis.
2. Menurut pakar endokrinologi, asupan gula yang tinggi bisa secara tidak langsung menaikkan risiko diabetes dan sindroma insulin resistance, yakni mengarah pada kegemukan (faktor risiko yang besar), dan secara langsung membuat pankreas, organ yang memproduksi insulin, bekerja melebihi batas.
So, Masih mau memberikan minuman bersoda untuk anak?
Jangan katakan tidak, jika bunda dan ayah masih mengkonsumsi minuman bersoda, terutama di depan anak ya... Karena itu adalah contoh keteladanan...
Semoga bermanfaat...
Ingin Ngobrol dengan Saya? Follow Twitter Saya di @Nurlienda
Tidak ada komentar:
Posting Komentar