Ketika bayi memasuki usia 8 bulan, bagaimana jadwal pemberian makanan pendamping ASInya?
Bayi bisa diberi 4 - 5 kali MPASI Homemade dengan rincian sebagai berikut:
- Bubur susu serelia dan atau kacang-kacangan --> 1 kali
- Nasi tim saring --> 1-2 kali
- Sayur atau buah --> 2 kali
ASI sesuka bayi.
Bagaimana contoh pembagian waktunya?
Jam Menu
07.00 Bubur Susu
10.00 Cemilan Buah Sehat
12.00 Tim saring
16.00 Tim saring.
Contoh Jadwal MPASI 8 Bulan Homemade Gazetta
MENU UNTUK BAYI USIA 6-8 BULAN
BAHAN: BUAH-BUAHAN
#1. Puree Alpukat
Zat Gizi Utama: Serat, Vitamin E
1 buah alpukat matang
ASI Perahan/susu formula dicampurkan air matang secukupnya
Cara Membuat :
• Buang biji alpukat, lalu haluskan daging buahnya.
• Campurkan dengan ASI atau susu formula dengan kekentalan yang diinginkan.
Saran Penyajian: Berikan puree alpukat sebagai makanan tunggal atau campur dengan puree sayur/buah lainnya.
Variasi: Buah alpukat dikeruk halus dan langsung sajikan
#2. Puree Pisang/ Bubur Pisang Susu
Zat Gizi Utama: Potasium/Kalium
1-2 buah Pisang Uli
2-3 sendok makan ASI Perahan
Cara Membuat:
• Pisang dikupas dan potong-potong.
• Haluskan dengan garpu/saringan kawat/blender. Tambahkan ASIP atau susu formula untuk mengencerkan. Bunda dapat menyajikan langsung kepada bayi.
Bunda dapat mengganti pisang dengan jenis buah lain seperti dengan perasan jeruk atau alpukat pada hari yang berbeda, pada bayi berusia 8 bulan fungsi gigi sudah semakin berperan, sehingga Bunda dapat memberikan buah yang lebih variatif.
#3. Bubur Kentang Ayam Brokoli
100 gram kentang
50 gram brokoli, cincang halus
50 gram daging ayam, cincang halus
1 sdm margarin
250 ml air.
Cara membuat :
1. Masukkan kentang, dan daging ayam ke dalam panci. Tambahkan air lalu masak hingga mendidih. Tutup dan biarkan hingga matang sambil diaduk-aduk. Sisihkan ketika sudah matang.
2. Tumis brokoli menggunakan margarin hingga layu, angkat.
3. Campurkan sup kentang dengan brokoli, haluskan menggunakan blender atau disaring.
4. Sajikan hangat.
Kandungan BROKOLI :
Brokoli mengandung merupakan sumber vitamin c yang baik bagi tubuh. Kandungan betacarotene yang terkan
dung dalam brokoli merupakan anti oksidan yang baik bagi bayi anda.
TIPS & TRICKS :
Agar kentang tidak berubah warna, setelah dikupas dan dibersihkan bagian lekuknya, rendam segera dengan air sebelum diolah lebih lanjut...
Bagaimana Bunda, sudah mendapat pencerahan tentang menu n jadwal MPASI 8 Bulan homemade?
Semoga bermanfaat...
Ingin ngobrol dengan saya? Follow twitter saya di @nurlienda
Tidak ada komentar:
Posting Komentar