Bismillah...
Anak menolak makan nasi?
Waw.. Terus harus gimana?
Kasih mie aja ya... kan simpel dan murah pula...
Hati-hati, anak-anak jangan dibiasakan mengkonsumsi mie terlalu banyak ya bun...
Apalagi mie instan..
Coba deh perhatiin kemasannya...
Liat kandungan mie tersebut...
Ada pewarna, penguat rasa, MSG dsb.
Jangan lupa untuk perhatikan informasi nilai gizinya juga ya...
Mie instan itu kalorinya besar loh... tapi miskin zat gizi yang dibutuhkan anak seperti protein, vitamin dan mineral yang penting untuk masa pertumbuhannya... mie instan juga tinggi natrium.. bisa diatas 900 mg per harinya, padahal kebutuhan natrium anak hanya berkisar 1300 mg/hari loh...
kebayang kan... Dari mie aja udah 3/4nya... Kelebihan natrium bisa berefek negatif dikemudian hari loh.. Selain pemicu terjadinya darah tinggi, kerusakan ginjal dan ternyata menekan nafsu makan juga... jadi anak semakin malas makan... So, Be Carefull...
Terus gimana?
Saran kami, coba kreasikan nasinya...
Bisa dicoba membuat Cheesy Rice with Steamed Cheesy Fish, Alternatif Makan Anak yang Sehat dan Lezat...
Ingin ngobrol dengan saya? Follow saya di twitter : @nurlienda
Anak menolak makan nasi?
Waw.. Terus harus gimana?
Kasih mie aja ya... kan simpel dan murah pula...
Hati-hati, anak-anak jangan dibiasakan mengkonsumsi mie terlalu banyak ya bun...
Apalagi mie instan..
Coba deh perhatiin kemasannya...
Liat kandungan mie tersebut...
Ada pewarna, penguat rasa, MSG dsb.
Jangan lupa untuk perhatikan informasi nilai gizinya juga ya...
Mie instan itu kalorinya besar loh... tapi miskin zat gizi yang dibutuhkan anak seperti protein, vitamin dan mineral yang penting untuk masa pertumbuhannya... mie instan juga tinggi natrium.. bisa diatas 900 mg per harinya, padahal kebutuhan natrium anak hanya berkisar 1300 mg/hari loh...
kebayang kan... Dari mie aja udah 3/4nya... Kelebihan natrium bisa berefek negatif dikemudian hari loh.. Selain pemicu terjadinya darah tinggi, kerusakan ginjal dan ternyata menekan nafsu makan juga... jadi anak semakin malas makan... So, Be Carefull...
Terus gimana?
Saran kami, coba kreasikan nasinya...
Bisa dicoba membuat Cheesy Rice with Steamed Cheesy Fish, Alternatif Makan Anak yang Sehat dan Lezat...
Gimana cara membuatnya ?
1. Buatlah Cheesy Rice
Nasi + keju + merica, (Nasi yang warna pink ditambah campuran sedikit air perasan bit yang sudah direbus). Cetak menggunakan mangkuk kecil. Hiasi dengan nori yang dibentuk menyerupai wajah.
2. Membuat Steamed Cheesy Fish
Kakap putih/kerapu + keju + merica + merica hitam bubuk + mustard bubuk + thyme diaduk
kemudian kukus menggunakan cetakan, kami menggunakan cetakan bunga...
3. Haluskan tofu dengan menggunakan sedikit garam dan merica, kemudian kukus menggunakan
cetakan, kami menggunakan cetakan bintang.
4. Wortel, ubi ungu dan labu siam dikukus, sajikan diatas piring... (sayangnya ubi ungu dan labu
siam keburu ludes sebelum difoto)
5. Mari menatanya, kreasikan imajinasi... Dan tadaaaa jadilah seperti foto diatas :')
Let's make cooking as our happiness part of life!
Semoga bermanfaat...
Ingin ngobrol dengan saya? Follow saya di twitter : @nurlienda
Tidak ada komentar:
Posting Komentar