Jus buah, merupakan minuman yang disukai anak maupun dewasa...
Saat ini banyak minuman rasa buah yang beredar dipasaran...
Baik yang merupakan minuman jus buah yang mengentalkan sejumlah gula buah, atau hanya sekedar rasa buah... Bahkan penggunaan gula dalam minuman tsb bisa saja berlebihan, kata dokter anak Barbara Frankowski, M.D. AAP menyarankan pembatasan jus buah usia-per-usia:
• Tidak boleh diberikan pada bayi di bawah enam bulan.
• Tidak lebih dari 175 ml per hari untuk bayi enam bulan sampai setahun.
• Tidak lebih dari 175 ml sehari untuk anak satu sampai enam tahun.
• Tidak lebih dari 300 ml seharinya untuk anak di atas enam tahun.
Pemberian jus buah yang berlebihan justru akan memberikan dampak tidak baik pada kesehatan bayi. Akibatnya mereka tidak nafsu untuk mengkonsumsi makanan pendamping lainnya, sehingga bayi cenderung lebih menyukai jus buah yang manis dan segar. Pemberian jus buah yang cukup banyak akan menimbulkan beberapa masalah kesehatan seperti diare yang kronis, menyebabkan perut kembung dan nyeri pada bagian perut.
Minuman berperisa buah terkadang menggunakan aspartam sebagai pemanisnya...
Terdapat 10 jenis makanan yang menggunkan aspartame loh...
Jelasnya mari kita lihat poster berikut:
Oleh karenanya, lebih baik membuat jus buah sendiri di rumah... Dengan jumlah seperlunya...
Selain lebih terjamin mutunya, rasa jus alami lebih enak daripada jus yang ditawarkan pabrikan loh...
Lebih hemat dan sehat pula jika mengkonsumsi jus buah homemade....
Semoga bermanfaat....
Ingin Ngobrol dengan Saya? Follow Twitter Saya di @Nurlienda
Tidak ada komentar:
Posting Komentar